原创 白华宇 家庭与生活报
11月26日凌晨，许多足球迷都开启了一个伤痛的一天：那个被几代人顶礼膜拜的“球王”，阿根廷的传奇球星迭戈·马拉多纳因为心脏骤停，在一个普通清晨的睡梦中再也没有醒来。
“球王”离世，阿根廷宣布全国哀悼3天，这个曾经在球场上所向披靡，用“上帝之手”、连过五人的史诗级表现震撼全球的传奇人物，从此生命定格，一个“活的传奇”就此成为了一个真的传说。
在收到这个消息以后，家宝第一时间联系上了一个球迷朋友，本想通过他的悲伤来体现马拉多纳的才华和影响力，但这位球迷却非常淡定：“一开始有点震惊，但是情绪很快就平复下来了，我其实在前段时间一直在想象这一天发生的一切，只是这来得有点早，又有点突然。”
同为球迷的家宝也觉得有道理。如果说足球贯穿了马拉多纳的前半生，而他后半生的关键词又“丰富”了很多：酗酒、涉毒、私生活混乱……曾经在赛场上所向无敌的“球王”，却败给了退役后健康管理失衡带来的或偶然或必然的连带效应。
11月26日阿根廷《奥莱报》的头条
偶然
心梗的突然和恐怖
马拉多纳离世后，阿根廷《奥莱报》等多家外媒披露了“球王”在生命最后一个早上的生活细节：那天马拉多纳刚吃完了早饭，在家门外散了一圈步以后，弱弱地说了一句“我有点不舒服”就躺在床上睡回笼觉，而当保姆再次去叫他醒来时，却发现马拉多纳已陷入昏迷，随即到来的抢救也回天乏术——突发的心脏骤停让马拉多纳再也没有醒来。
心脏骤停让这个悲剧又成为了一个令人震惊的突发事件，而在实际生活中，这个心脑血管病息息相关的“致命杀手”也萦绕在许多人的身边。
记者特别咨询了成都市第三人民医院急诊科主任项涛，他表示，心脏骤停者大约 10秒钟左右即可出现意识丧失，6分钟后就会出现神经元不可逆性损伤。马拉多纳没能抢救过来，或许有一部分原因是那一句“我有点不舒服”没有引起家人和保姆的重视。
因此，及时施救将大幅提升心脏骤停者的存活几率及质量。项涛认为，如果马拉多纳身边的人能够对这一疾病有一些基本认识，能懂一点心肺复苏急救法，让前者第一时间得到施救，也许还能够抢救过来。
心肺复苏急救法需要系统、全面、专业的学习，学会这一技能即便不一定能够救到陌生人，也至少可以保护身边的亲人朋友们。欢迎大家投入到心肺复苏急救的学习之中，关键时刻救人一命！
必然
健康管理的失衡
心脏骤停带来的突发猝逝令人伤心，不过，家宝询问了不少的球迷，他们大多数人都和开头的那位球迷一样，伤心过后仔细想想，“球王”离世这个偶然的背后，更有可能是一系列必然导致的结果。
据了解，马拉多纳退役后的健康状况就时刻令人担心，除了在2010年前后担任阿根廷国家队主教练参加南非世界杯的那段时光外，平日里和马拉多纳相关的新闻都足以让所有球迷的心提到嗓子眼：在这段时间，马拉多纳经常被曝出被医院的担架抬走或要接受手术，媒体在马拉多纳退役后也发过不少他带着呼吸机躺在病床上的照片。随着马拉多纳的健康每况愈下，他的卧室甚至都被改造成了病床的模样。
在1994年世界杯期间，马拉多纳就因为被查出疑似服用兴奋剂而被迫离队，“球王”的世界杯生涯以这种戏剧性的方式戛然而止。而在他退役后，他和违禁药品的缘分仍未停止，在此期间他和毒品、酒精以及各种风流韵事紧密地联系起来，久而久之，“球王”在灯红酒绿中堕落，ICU和手术室已成了他最常去的地方之一。
值得一提的是，马拉多纳在去世前几天就接受过一次脑出血手术，可见他的身体状况已难以充分支撑他的生活了。
成都市第三人民医院心内科副主任医师童琳也说，心脏骤停的背后往往都是各种不良生活习惯引起的心血管疾病叠加作用的恶果，烟酒、负面情绪、暴饮暴食等都可能提高心脏骤停的发生概率，心脏骤停只是这无数必然的诱因综合作用下导致的偶然之一。
英格兰足球明星加斯科因因为酗酒堕落街头、NBA球星文·贝克暴饮暴食泯然众人、美国田径名将苏茜·汉密尔顿因为私生活混乱逐渐落魄……这些曾经在赛场风光无二的运动员都在退役前后深陷健康管理的失衡和扭曲，轻则自毁前程，重则坑害健康。我们为“球王”的陨落而心痛，但我们也更希望大家能够以此为鉴，健康生活。
成都市三医院医生给了大家这些建议：
如何预防心脏骤停？
成都市三医院医生给了大家这些建议：
定期体检：建议每年一次体检，并依据年龄、性别等特性增加专科检查项目。
戒烟、限酒：避免烟酒对心脏、血管等造成损害。
控制情绪：心态平和，不过分的喜怒哀乐，紧张压抑。
生活规律：劳逸结合，避免过度熬夜，防范慢性疲劳综合征。
控制体重：控制体重，避免增加身体负荷。合理饮食，减少肉食，多进食蔬菜水果。
积极治疗：心血管疾病患者积极就医并遵照医嘱治疗，避免加重病情引发悲剧。
家庭与生活报记者：白华宇
原标题：《巨星陨落的背后，是运动员健康管理的失衡》