胳膊肘摔了一碰就疼但可以动考虑是伤口未完全愈合、伤口继发感染、软组织损伤、韧带损伤、骨裂等原因所致，需要针对不同原因选择不同方式治疗。当身体出现不适症状后，建议及时就医。
1、伤口未完全愈合：当胳膊肘摔了以后，局部皮肤容易出现破溃，留下不同程度的伤口。若受伤的时间比较短，伤口未完全愈合，再碰的时候也会出现疼的情况，但是不会对正常活动造成很大影响。此时，可以每天使用碘伏对局部进行消毒，对促进愈合有帮助。
2、伤口继发感染：若胳膊肘摔了以后，没有及时处理伤口，或者是伤口被污染，可能会继发感染，使局部出现肿胀、疼痛的情况，这种情况下一般也不会影响正常活动。此时可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片以及盐酸左氧氟沙星片等抗生素药物进行治疗。
3、软组织损伤：当局部软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，会使局部出现肿胀疼痛的情况，轻者不会影响活动，但是触碰时疼痛感会加重。可以在医生指导下应用布洛芬缓释片、活血止痛胶囊、双氯芬酸二乙胺乳膏剂等药物进行治疗。
4、韧带损伤：韧带位于关节周围，如果在摔倒时，伤及到了韧带，就会导致损伤处伴有肿胀以及疼痛等情况，还可能会出现皮肤青紫的现象。如果韧带损伤的程度并不是特别严重，通常不会对活动造成很大影响。出现这种情况以后，可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、尼美舒利颗粒等药物缓解疼痛，同时也可以在康复师指导下逐步进行康复训练，有助于恢复。
5、骨裂：骨裂又被称为裂纹骨折，是指骨头部位出现了裂隙，如果病情较轻，通常不会导致活动受限，但是触碰时疼痛感会比较严重。若是该原因所致，可以在医生操作下，通过夹板固定以及石膏外固定的方式进行治疗。
恢复期间需要注意多休息，避免过度劳累或熬夜，同时还需要做好局部的护理工作。